Vihreä smoothie

Treenaamisen lisäksi pyrin koko ajan syömään terveellistä ja hyvää ruokaa. Ruokavalioni koostuu tällä hetkellä pääasiassa kasvikunnan tuotteista, lisättynä kananmunilla ja vedenelävillä. Osa jokapäiväistä aamupalaani on vihreä smoothie/pirtelö. Tämänaamuinen smoothie koostui seuraavanlaisista raaka-aineista.

WP_20140805_002

Blenderiin…
– 1 banaani
– 1 päärynä
– reilu puolikas kesäkurpitsaa
– reilu puolikas kurkkua
– muutama lehtikaalin lehti
– parin sentin pala inkivääriä
– pari desiä mantelimaitoa
– loraus kookoskermaa
– pari desiä kylmää vettä (puuttuu kuvasta) Lue koko artikkeli...

Finntriathlon Joroinen 2014 – Ensimmäinen triathlon-kisani

Taustaa

Aloitin kestävyysurheilun harrastamisen n. 2 vuotta sitten keväällä 2012, kun aloin etsimään uutta urheiluharrastusta erinäisten syiden vuoksi päättyneen vapaaottelu-urani tilalle. Olin ihaillut triathlonia ja triathlonisteja jo pikkupojasta lähtien. Minun oli kuitenkin aina ollut suorastaan mahdotonta nähdä itseäni triathlonistina, sillä ensinnäkään en osannut uida ja toisekseen olin suorastaan surkea kestävyysjuoksussa.

Tänä kesänä, eli n. kahden vuoden työn jälkeen olin kuitenkin saanut itseni siihen kuntoon, että tiesin pystyväni osallistumaan elämäni ensimmäiseen triathlon-kisaan. Tulen kirjoittamaan matkastani kohti triathlon-kuntoa tarkemmin tulevissa blogi-kirjoituksissani, mutta nyt Joroisten puolimatkan (1,9 km uinti + 90 km pyöräily + 21,1 km juoksu) kisaraportin pariin… Lue koko artikkeli...