Kisaraportti: IRONMAN Barcelona 2017

Kisoihin valmistautuminen, Suomi

Ennen Barcelonan tapahtumiin sukeltamista kerrataanpa hetki kulunutta vuotta. Nimittäin paljon on tapahtunut. Turvallinen ja helppo IT-alan työ vaihtui reilu vuosi sitten yrittäjyyteen uudella alalla, eli triathlon- ja fysiikkavalmentajana sekä Personal Trainerina.

Yritystoiminnan starttaaminen ja uuden alan opiskelu ovat vieneet paljon aikaa, joten omat treenitunnit ovat jääneet huomattavasti aiempia vuosia vähäisemmiksi. Pidin lähes totaalista treenitaukoa vuoden 2016 syyskuusta aina kesäkuuhun 2017 asti. Lue koko artikkeli...

Millainen on hyvä valmentaja?

Olen ollut urheilussa ja liikunnassa mukana eri rooleissa yhteensä n. 30 vuotta. Olen ollut lapsiurheilija, liikunnan harrastaja, höntsäilijä, kuntourheilija ja kilpaurheilija. Vapaaehtoisissa valmentaja-, ohjaaja- ja muissa seurarooleissa aloitin ensimmäisen kerran lähes 10 vuotta sitten. Viimeiset vuodet olen ollut intohimoinen valmennustietouden opiskelija – ensin vapaa-ajan harrastuksenani ja syksystä 2016 lähtien aloittelevana liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjänä ja valmentajana. Lue koko artikkeli...

Jouluresepti: Piparin makuiset raakakarkit – 2016 edition

Tässä se nyt tulee, eli suorastaan valtavan kiinnostuksen kohteeksi nousseen jouluherkkuspesiaalini, eli piparin makuisten raakakarkkien valmistusohje.

Valmistuksessa tarvittavat ainekset näkyvät oheisessa kuvassa, eli suola, hunaja, mantelijauhe, kuivatut pehmeät taatelit, tuoreet taatelit, kookosöljy, piparkakkumauste, cashew-pähkinät (voi olla muutakin pähkinää tai mantelia) ja lucuma-jauhe. Eli aika lailla raakaleivonnan perustarpeita + jouluinen erikoisuus, eli piparimauste. Samat mausteet voi toki laittaa erikseenkin (pomeranssi, kaneli, neilikka, inkivääri), mutta kätevämmin ne menee valmiina sekoituksena. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Challenge Turku 2016

Nuorukaisena Turku oli minun suosikkikaupunkini. Vietin siellä paljon aikaa ja hakeuduin sinne myös opiskelemaan. Opiskelujen jälkeen tieni kulki pois Turusta muutamien mutkien kautta nykyiseen asuinpaikkaani Lempäälään. Turussa tulee kuitenkin edelleen vierailtua säännöllisesti, sillä molemmat sisarukseni asuvat siellä.

Tämän kesän pääkisan valinta olikin itsestäänselvyys heti siitä hetkestä lähtien, kun hurjaa vauhtia kasvava maailmanlaajuinen Challenge Family -triathlonorganisaatio julkisti uuden Turun puolimatkan kilpailunsa. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Hauhon jokamiestriathlon 2016

Ennakkotunnelmat

Perinteinen Hauhon jokamiestriathlon järjestettiin tänä vuonna jo 14:ttä kertaa. Kahtena edellisenä kesänä olen ollut paikalla katsojana ja kannustajana. Tällä kertaa kroppani oli palautunut sen verran hyvin kesän aiemmista koitoksista, että ilokseni pääsin itsekin starttaamaan mukaan kilpailuun.

Hauhon jokamiestriathlon on nimensä mukaisesti ennen kaikkea leppoisa kylätapahtuma, johon aivan aloittelijoidenkin on helppo osallistua. Kisamatkat ovat maltilliset: 200 m uintia, 10 km pyöräilyä ja 3 km juoksua. Eli aivan olemattomallakin triathlonkokemuksella voi lähteä mukaan nautiskelemaan monipuolisesta liikunnasta lämpimänä kesäiltana. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Kangasala Triathlon 2016

Ennakkotunnelmat

Viime lauantain Kangasala Triathlon oli minulle Teiskon ja Joroisten jälkeen jo kolmas kisaviikonloppu putkeen. Urakointi tuntui kropassa ja näkyi myös joka-aamuisissa sykevälimittauksissa. Palautuminen oli vielä kesken. Päätin kuitenkin lähteä kilpailemaan, mutta rennolla mielellä ilman tulostavoitteita ja myös normaalia alhaisemmilla tehoilla.

Kangasala Triathlonissa oli tarjolla monenlaista matkaa koko viikonlopun ajalle. Omaan aikatauluuni sopi parhaiten lauantain Kunto+ -matka, joka koostui 1 km uinnista, 30 km pyöräilystä ja 8 km juoksusta. Tarkoitus oli taivaltaa suurin piirtein perusmatkan vauhtia, ehkä jopa hieman hitaammin riippuen siitä, miltä meno alkaisi maistumaan. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Finntriathlon Joroinen 2016

Ennakkotunnelmat

Tämä oli minulle kolmas kerta Suomen triathlonkesän päätapahtumassa, eli Joroisten Finntriathlonin puolimatkalla. Samassa kisassa kaksi vuotta sitten kamppailin maaliin asti elämäni ensimmäisessä triathlonkilpailussa. On erikoista ajatella, että siitä on vasta kaksi vuotta aikaa, sillä niin paljon hyviä muistoja lajin parissa on jo ehtinyt kertymään.

Tällä kertaa kisafiilis koki aikamoisen kolauksen, kun heräsin perjantain vastaisena yönä kovaan kurkkukipuun. Otin kaikki mahdolliset sallitut lääkkeet käyttöön ja toivoin, ettei olo menisi lauantain kisapäiväksi ainakaan pahempaan suuntaan. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Teisko Triathlon 2016

Ennakkotunnelmat

Viime lauantaina kilpailtiin Näsijärven rannalla Maisansalossa jo pienimuotoiseksi perinteeksi muodostunut Teisko Triathlon. Kisan erikoisuus on, että siihen pystyy osallistumaan vain kutsuttuna. Tällä kertaa mukana oli n. 130 kilpailijaa, joka oli n. 50 enemmän kuin vuoden 2015 Teisko Triathlonissa. Kisareitit olivat pysyneet täysin samoina, eli 800 m uintia, 25 km pyöräilyä ja 7 km juoksua.

Jännitin kisaa ennakkoon yllättävän paljon. Mietin kovasti miten Vanajanlinnan sprinttikisan pilannut jalka toimisi tällä kertaa. Olisiko alkukesän futispelissä revähtänyt reisi jo kunnossa? Jalka oli kipuillut harjoituksissa vaihtelevasti koko ajan Vanajanlinnan jälkeenkin. Onneksi kisaviikon lopulla ahkeran lihashuollon jälkeen jalka alkoi tuntumaan vihdoinkin paremmalta. Lue koko artikkeli...

Kisaraportti: Finntriathlon Vanajanlinna 2016

Alustus

Tänä vuonna jätin väliin Ideapark-juoksun ja muutkin kevään juoksutapahtumat, joten kisakauden avaus tapahtui vasta kesäkuun puolella Vanajanlinnan Finntriathlonissa. Tämä ihan tarkoituksella, sillä minulla on kokeilussa aiempaan verrattuna hyvinkin erilainen harjoituskauden rytmitys.

Jälkikäteen olen pystynyt viisastelemaan, että viime vuonna olin talven ja kevään kovan treenijakson jäljiltä Vanajanlinnassa ehkäpä koko vuoden parhaassa kisakunnossa. Mutta sen jälkeen alkoikin alamäki ja lopulta kroppa ei enää kestänyt kunnolla menossa mukana. Lue koko artikkeli...